dimarts 20 d'octubre: Activa't "estiraments"

Activa’t! Cuida la teva salut amb diferents exercicis, i estiraments. Aprèn noves tècniques i hàbits per millorar la vostra salut física i emocional. Segueix els nostres tutorials i t’expliquem com fer-ho.

Aquesta setmana: Estirament d'esquena i musculatura posterior de les cames.

Durada: de 2 a 4 minuts.
Freqüència: pot ser diari.

Indicat per a tota la cadena posterior d'esquena i cames, descàrrega de tensió muscular i alliberament de la respiració.

Consulta el vídeo: https://youtu.be/M7exvH0Wa5A

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Comparteix a les teves xarxes socials els resultats amb el #activatacasab i etiqueta’ns a @polidorsab

Per a més informació: 662 554 688

polidor@sant-adria.net
centrepolidor@sabjove.cat
www.sabjove.cat
www.sant-adria.net

Segueix-nos a les xarxes socials per informar-te de tot!